臺灣素食人口眾多,林姿吟表示,由於植物性的鐵質吸收率較低,因此較葷食者容易缺乏鐵質,平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物,如海菜海藻類:紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面,如:黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等,含有較高的鐵質,可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 (圖片來源:衛福部食藥署-藥物食品安全週報) 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外,鐵質「有沒有吸收進去」也是重點,林姿吟提醒,在攝取含鐵量豐富的食物時,宜搭配富含維生素C的食物,可以增加鐵質的吸收率,每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充,都是很好的維生素C補充方式。 此外,由於咖啡、茶飲中含有單寧酸,會和食物中的鐵結合,降低吸收率,應避免在餐後飲用。
教育部「以本土語言標注臺灣地名計畫」 傳承地名的在地說法 大 中 小 分享 友善列印 生活 教育部「以本土語言標注臺灣地名計畫」 傳承地名的在地說法 2023-08-08 發佈 林宜箴 臺北 以本土語言標注臺灣地名計畫 本土語言 地名 教育部「以本土語言標注臺灣地名計畫」 傳承地名的在地說法 為了傳承本土語言文化,教育部委請國立臺灣大學辦理「以本土語言標注臺灣地名計畫」,擇臺灣重要交通站名、地標名、街道名、行政地區等,共8450筆地名資料,標注閩南語及客語發音,編訂地名清單並錄製發音音檔,成果已公布在「教育部語文成果網」,供各界免費利用。 臺灣現有地名大多源自閩南語、客語及各原住民族語等不同的本土語言,反映不同族群先民對於環境的認知,蘊含深度文化價值。
1986年出生属虎的人,在2024年整体状态偏好,这一年从事身体劳作的人虽然比较辛苦,好在你的收益颇丰,对从事脚力劳作的人来说,这一年你的收益会更加顺利,2~6月是财运积累的关键,但也要注意健康方面,不要太过劳累。 这一年有肾脏疾病或泌尿系统疾病的人,需要更了解自身的病情,以防身体健康更为不适。 【86属虎2024年运势及运程详解】 1986年属虎人2024年农历正月运势 本月份属虎人在职场中发展的相当顺利,只要是上级领导交代的工作任务,都能够妥善处理好,甚至一些小细节问题都会把控的很好。 这样自然能够得到认可与赏识,还可以持续升职加薪,不过位置越高,需要承担的责任就越重,千万要牢记使命。 1986年属虎人2024年农历二月运势
如果體弱多病、無法起身活動,不可能健康長壽。. 以生物學特徵來看,要實現不臥床的健康長壽,要預防3種老化。. 一是以心臟為中心的心、腎、血管的老化。. 二是預防失智的腦、中樞神經的老化。. 三是預防因為肌少症、骨質疏鬆帶來帶來的衰弱(frailty ...
SandyKL 發表於 23-7-29 17:30 唔係集集睇,間唔時睇下,始終《天龍八部》係我最愛的金庸武俠小說,罩忌內地會拍到脫離原著,所以冇心緊 ... 咁多個版本,我最鍾意係胡軍嗰套,個角色好似為佢而設咁,節奏又夠緊湊,好睇。
首先,大象被视为智慧与力量的结合体。 传说中,大象拥有强大的记忆力,因此被视为智慧的象征。 同时,大象的无穷力量也使其成为力量的代表。 在印度教中,大象头神象征智慧与学识,而佛教中的普贤菩萨则以大象为坐骑,代表智慧与力量并存。 历史上,大象也扮演了重要的角色。 古埃及文明中,大象被用于战争和运输。 在古代中国,大象则被视为祥瑞之兽,寓意着太平盛世。 而罗马帝国时期,大象被用于竞技场上的表演,展示了人类对动物的控制和驾驭。 从生态角度来看,大象在生态环境中发挥着举足轻重的作用。 作为森林的"园丁",大象通过推倒树木、食用树叶和果实,为其他生物创造了生存空间。 同时,大象的粪便也为许多生物提供了食物和栖息地。 因此,大象对于维护生态平衡起着不可替代的作用。
Blog 《易經》第三十二卦 雷風恆解卦:再忍耐一下就贏了 8 個月 ago [email protected] 《易經》第三十二卦 雷風恆 雷風恆運勢:忌衝動,要有恆心 雷風恆卦象代表維持穩定的迹象,主要屬於一個變遷未定的情況,可能帶來吉凶參半。 它顯示了一種將持續很長一段時間的狀態,不論是好的或不好的情況,都可能會維持下去。 在這個時候,不宜進行任何的重大計劃或變動,無論是事業投資還是感情婚姻都先以不變應萬變。 雷風恆財運:有貴人,名利雙收 恆卦中,一爻為「雷」,另一爻為「風」,這兩種元素都代表著力量和活力。 雷代表著剛健有力,而風則代表著柔韌和運動。 在恆卦中,這兩種元素相互融合,代表著財運開始轉機。 恆卦的形象也與「火風鼎」相似,象徵著財運滾滾,生意興隆。
15 Jan 2024 手掌有痣是吉是凶,可根據痣的位置看出一個人的姻緣、事業、財運等各方面運勢。 以下解析了8種不同手痣相學,包括手背、手指、手心、拇指、虎口、手腕、手臂及手踭,從手痣命理角度看運程。 Nelly Wong Contributor Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 手背有痣 手背有痣的人聰明,分析力強,也懂得管理之道,事業運比較好,是出色的領導和管理者。 手背有痣再加上手背肥厚的話,命途會更加順利,在事業上更會得到貴人幫助,生活富足無憂。 在婚姻中,雖然佔有慾強比較強勢,但是忠於家庭,若然配合溫順包容的伴侶,婚後關係溫馨和諧。
說蝴蝶蘭是港人至愛的蘭花品種之一也不為過吧! 單是每年農曆新年它都深受追捧,就知其魅力驚人。 然而蘭花品種又豈止一種? 走遍五大洲、閱「蘭」無數的香港蘭藝會會長朱劍虹(Berry),在蘭棚內就種植過千種來自世界各地的蘭花。 他認為蘭花不難種,但必先了解其生長習性,特別是一些「聰明」到利用「誘騙」去交配及授粉的品種就更要識。 各位新手,想入門的就快來上一課先修班吧! 為赴盛會 提早退休 鍾情蘭花的朱會長,7年前仍是一位中學副校長。 當年雖未屆退休之齡卻毅然提早退休,就是不想錯過在厄瓜多爾舉行的世界蘭展2017。 他解釋:「世界蘭展(即WOC世界蘭花會議暨展覽)每年都會在世界不同地方舉行,而那一屆的舉行地點正好是我苦候多年兼最想去的南美,若錯過了就要等18年才有機會再去。